Cate Oua Pe Saptamana

Este o dietă care astăzi se cunoaşte sub denumirea de dietă ketogenică adică în care grăsimile ar trebui să fie de peste 50 din alimentele pe care le consumăm.

Cate oua pe saptamana. Astăzi adevărata ştiinţă a nutriţiei arată că mesele noastre trebuie să fie foarte bogate în grăsimi de origine animală. Pe langa faptul ca este o sursa completa de proteine acesta vine si cu o multitudine de vitamine si minerale. Este concluzia unui studiu care spune că dacă mâncăm câte un ou în fiecare zi nu vom mai face boli cardiace sau atac cerebral asta în ciuda faptului că medicii recomandă în general mai ales în cazul persoanelor care au probleme cu colesterolul să fim atenți la consumul de ouă și să nu mâncăm mai mult de două trei pe săptămână. Ouăle se află printre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă.

Află câte ouă ai voie să mănânci pe săptămână. Pana si eu le mentionez pe aproape toate listele de alimente sanatoase pentru tratarea mai multor tipuri de boli sau pur si simplu pentru un stil de viata sanatos. Astfel oamenii sănătoși pot mânca un ou pe zi fără să se expună riscului de a suferi un infarct sau. Un ou pe zi ţine medicul departe.

Ouale probabil unele dintre cele mai cotroversate alimente de cativa ani incoace. Totusi sa vedem rezultatele studiilor facute pe aceasta tema. Câte ouă putem consuma pe săptămână. Pe măsură ce numărul crește până la 4 înseamnă că sunt din ce în ce mai puțin sănătoase și mai industrializate.

Ouăle se numără printre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă însă trebuie să le consumi cu moderație dacă vrei să beneficiezi de proprietățile lor. Cate oua putem manca pe saptamana. Chiar dacă tentaţia e mare nu exagera cu ouăle mai ales de paște. Este o aberatie ca ouale iti fac rau daca este asa de ce nu am vazut pe nimeni cum moare de la oua sau se imbolnaveste de nu stiu ce aratati sursa cand spuneti 2 oua pe saptamana fac pariu ca spuneti asa am auzit eu fiind sportiv mananc 8 oua zilnic alte alimente bineinteles cunosc o multime de oameni care mananca din tinerete un numar mai mare ca mine de oua si sunt sanatosi tun pe.

Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete deși ouăle pot fi ținute în frigider pentru mult timp este bine să verifici dacă ouăle sunt proaspete înainte de fiecare dată când vrei să le consumi. Un ou conţine toate substanţele nutritive necesare pentru a transforma o singură celulă într un puişor. Cu toate acestea ouăle au dobândit o reputaţie proastă pentru că gălbenuşurile sunt bogate în colesterol. Dacă mănânci mai mult de şase pe săptămână este extrem de riscant pentru sănătate.