Ce Greutate Trebuie Sa Ai La 1 60

La bărbaţi greutatea ideală e egală cu 50 0 75 x numărul de centimetri de peste înălţimea de 1 50 0 25 x numărul de ani de peste 20.

Ce greutate trebuie sa ai la 1 60. Eu merg pe ondulat. Conform formulei imparti 80 la 3 24 si afli ca imc ul tau este de 24 69. Dacă nu ştii cât ar trebui să cântăreşti pentru a arăta bine tabelul de mai jos îţi va fi de mare folos. în cazul femeilor se respectă aceeaşi formulă iar rezultatul obţinut se.

Incepand cu varsta de 25 de ani grasimea corporala incepe sa se acumuleze in cantitati mai mari iar masa musculara sa scada ceea ce se traduce printr o rata metabolica inferioara si o predispozitie. Cu siguranţă te ai întrebat de multe ori care ar trebui să fie greutatea ta în funcţie de înălţime. Ca regula general valabila spre exemplu daca vorbim despre 1 60 1 70m inaltime femei atunci greutate trebuie sa fie in jur de 50 55 60 65 kg cam cu 5 10 kg mai putin decat numarul centimetrilor de peste 1m daca vorbim de 1 70 1 80m barbati atunci 70 75 80 85kg pot fi valori optime. 1 62 m 49 62 kg pentru femei 53 66 kg pentru barbati.

Probabil ţi ai calculat indicele de masă corporală şi necesarul zilnic de calorii dar nu găseşti pe niciunde un tabel clar care să conţină numărul de kilograme indicate în conformitate cu înălţimea pe care o ai. 1 60 m 48 61 kg pentru femei 52 65 kg pentru barbati. Buna in raport cu inaltimea e clar ca in jur de 50 de kg dar nu e grav daca ai mai mult sau mai putin cu 2 3 kg oricum 50 de kg e greutatea potrivita pentru aceasta inaltime in afara de 1 metru se calculeaza dupa virgula ce ramane adica 60 si la fete se scade 10 kg deci daca ai 1 60 1 nu se ia in calcul se ia 60 minus 10 adica 50 asta e raportul. Cate kg trebuie sa ai la 1 60.

Ca regulă general valabilă spre exemplu daca vorbim despre 1 60 1 70m inaltime femei atunci greutatea trebuie sa fie in jur de 50 55 60 65 kg cam cu 5 10 kg mai putin decat numarul centimetrilor de peste 1m daca vorbim de 1 70 1 80m barbati atunci 70 75 80 85kg pot fi valori optime. Sa zicem ca ai 80 kg si o inaltime de 1 8 m. Trebuie sa slabesti sau ai gre. Pentru inaltimea de 1 60 ce greutate trebuie sa ai la 10 ani.

Trimisă acum 2 ore. Ce greutate ar trebui sa ai la inaltimea ta. 50 0 75 x 20 0 25 x 10 67 5. O greutate normala este o conditie obligatorie pentru un trup frumos si sanatos insa pentru a va bucura de o forma fizica ideala inseamna sa stiti exact in ce parametri sa va incadrati.

Ei bine noi am realizat un astfel de tabel şi te invităm. 1 64 m 50 64 kg pentru femei 54 67 kg pentru barbati. Par drept ondulat sau creț. Formula se aplica la ambele sexe si la toate varstele cu exceptia varstelor foarte mici in cazul carora exista alte repere.

Tot ce ai de făcut este să ştii înălţimea pe care o ai şi să te uiţi în dreapta pentru a vedea câte kilograme trebuie să ai.